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怎么让阴道不松弛

来源:http://www.chuangkedaxue.cn  日期:2019-07-26

  怎么让阴道不松弛?掌握三方法最有效

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  阴道不松弛

  锻炼缩阴

  吃大豆

  阴道出现松弛的现象对女性朋友们来说是要多加注意的,而在出现阴道松弛后,人们也需对阴道松弛的解决方法进行应对,那么,怎么让阴道不松弛呢?

  

  一:保护阴道环境

  如何让阴道自然变紧?选择一款合适的内裤尤为重要。而作为与阴道直接接触的内裤,对它的选择将直接影响到阴道的健康,温暖湿润的环境,是细菌的温床,因此女性一定要保持阴道的干燥、透气。穿全棉内裤,全棉内裤是最适合阴道的衣物。当宅在家里时,不妨只穿裤子不穿内裤,这样有利于阴道透透气。另外,不要穿过于紧身的裤子,过紧的裤子也不利于阴道的透气,还容易让阴道局部温度过高。

  二:补充人体营养

  随着现在生活质量的提升,大家的体重也随之上升了。很多女性为了保持苗条身材通常是采取节食减肥,而节食减肥的结果就是会导致营养失衡。如果缺乏营养,阴道的细胞也会逐渐的出现老化。特别是如果缺少维生素B2就会容易出现阴道干涩的问题,影响女性的而身体健康。建议可以多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物,因为其中含有丰富的维生素B2,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,从而增加私密处的含水量,让阴道细胞更具活力。

  三:锻炼缩阴必不可少

  如何让松弛阴道自然变紧?锻炼缩阴是必不可少的。所谓锻炼缩阴主要通过运动锻炼盆地肌肉,对于缩阴运动无论是在哪个地点,哪个时间段都是怎么让阴道不松弛可以去做的,就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动,直接平躺在床上即可,但是一定要让学会去缩紧自己的臀部,这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩,从而让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实,不会再像以前那般的松弛。

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