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孕妈看过来:怀孕后准妈妈做梦很频繁怎么办?

来源:http://www.chuangkedaxue.cn  日期:2019-04-01

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女性从一个纯真的少女到为人妻再为人母,是一个巨大的转变过程,许多准妈妈对于宝宝的到来是很开心的,毕竟一个小小的生命在自己体内慢慢成长,是一件非常幸福的事情,但是,最近也有许多孕妈向小编反应,自从怀孕后,做梦就很频繁,有时候还会做噩梦,常常被惊醒,对此,小编建议大家不要心慌,我们一起来看看孕后准妈妈为什么会频繁做梦,这样到底是好还是不好呢?

怀孕后准妈妈做梦很频繁是因为什么原因呢?

1、孕激素的增加

孕激素又称为女性孕妈看过来:怀孕后准妈妈做梦很频繁怎么办?激素,通常在女性怀孕之后会成倍增加,过度增长的孕激素会让孕妈的身体出现许多的不适应,比如乳房肿胀、会孕吐、睡眠质量会下降、精神紧绷等,前几个月还好,到后面几个月,随着孕激素的增加和宝宝灵活度的增加,孕妈基本上都很难拥有一个好的睡眠,这样孕妈很难得到很好的休息,平时一个小小的刺激有可能都会成为孕妈做梦的源头。

2、精神压力过大

对于大部分女性来说,宝宝的到来是梦寐以求的,但是也正是因为如此,孕妈就会有各种担心,再加上平时逛贴吧、看网页会看到许多关于孕妈的坏消息就会特别忧心,再加上怀孕后身体的各种孕期反应,孕妈的精神压力难免过大,在晚上就有可能梦见自己突然流血、宝宝突然没有了之类的噩梦,就像小编,我曾经也在半夜梦见自己的宝宝巨丑,然后惊醒,摸着肚子突然发现肚子就平了,然后就很疑惑自己的宝宝呢?结果一翻身,肚子还原原本本的在那里,后来想想也好玩。

3、孕期反应强烈

通常怀孕4周也就是一个月左右,许多孕妈就会有孕期反应了,比如孕吐,比如乳房胀痛,比如分泌物增多,比如口味改变等等,在面对这些令人难受又很难有办法去解决的问题时,孕妈就会在身体上、心理上承受很大的伤害,如果这个时候再不小心感冒了之类的,孕妈就会更加难受,而这些难受在无法得到有效的释放的情况下,都有可能转化成梦境。

4、情绪波动太大

不管是孕激素的增加还是孕期反应的到来,都会给孕妈造成一定的精神压力,这个时候的孕妈敏感而脆弱,身边的很多事情都会给孕妈带来情绪上的波动,如果白天孕妈从悲转喜,那么,到了晚上,孕妈的梦可能就会有个好结局,反之,就很可能会出现噩梦。

孕妈做梦又可称之为胎梦,大部分人把胎梦分成4大类:动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦、金银珠宝等有价物品的胎梦。孕期频繁做梦很正常,孕妈切不可以此来推断事情,给自己造成更大的心理压力。

那么,孕妈频繁做梦怎么办呢?是否有办法缓解?下面为大家提一些建议,希望对大家有所帮助。

1、怀孕后尽量不要去看一些负面消息。

如果孕妈的心理调节能力本来就比较差,就尽量不要去看一些负面消息了,这只会给自己带来更大的精神压力,加强梦境。

2、怀孕后尽可能多到环境好的地方散步或者听一些轻柔的音乐。

美好的大自然、新鲜的空气、轻柔的音乐能够帮助孕妈拥有一个放松的精神世界,也能助你拥有好心情。

3、怀孕后多与亲人和朋友交流。

一方面,如果亲人和朋友已经怀孕生了孩子的能够给你提供很多中肯的建议,心善的他们也能给你不断加油打气,增加你的信心;另一方面,你也可以借此转移你的注意力,消除你怀孕后的寂寞、空虚、无聊的感觉。

4、怀孕后可以将宝宝每日变化和梦境与老公多分享。

与老公分享梦境,既可以增加自己与老公的交流沟通,也能够增加老公的责任感,毕竟宝宝在孕妈肚子里,准爸爸有时候很难有将要做爸爸的感觉,尽可能与他分享宝宝每日的成长和自己的变化,他也会渐渐感同身受,渐渐成长。

5、怀孕后要让自己的作息规律

作息规律能够让自己的身体处于一个很好的调节状态,最好不要在白天睡太多的觉,这样晚上你会很难入睡,但是晚上又是都要入睡的时间,不能睡觉的你在夜晚很容易胡思乱想,偶尔睡着就可能会有胎梦到来。

6、怀孕后可以尝试与宝宝交流对话

宝宝在孕妈肚子里慢慢长大,孕妈与宝宝对话既能够让自己逐渐适应孕后生活,也能够舒缓心境,还能够让宝宝感受到妈妈对他的爱。

7、怀孕后多看一些孕期的书籍

这样可以消磨孕妈的时间,也能够了解更多的孕期知识,以便在怀孕期间能够更好地为宝宝补充营养,还能让孕妈转移自己的注意力,减少情绪波动的可能,减少周围不良环境对自己的影响,何乐而不为呢?

总之,孕期做梦并不是什么不好的事情,只是一种正常的现象,孕妈不要太在乎,只需精心养胎,好好过日子,毕竟现在没有什么比宝宝更重要的了。

最后,祝各位孕妈健康好孕。


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